Par Anick Roy
Jamais sans mon baril d’énergie !
Ça ne te dit peut-être pas grand-chose comme début d’article mais laisse-moi te
demander ceci :
Comment se passe une journée dans ton quotidien quand tu t’es couchée trop tard ?
Comment se porte une semaine où tu es en surdose de travail et que tu n’as pas de
repos ? Comment va ta forme après avoir englouti de la malbouffe ? Combien de trous a
ton baril d’énergie après avoir refusé de faire attention à toi sous prétexte de ne pas avoir
le temps ?
L’énergie c’est comme l’argent. Plus tu la fais rouler, plus tu en as. Plus tu en as, plus tu
accomplis des choses. Attention ! Ici, il n’est pas question de machine à produire mais
bien de faire les bonnes affaires. Tu sais celles auxquelles tu tiens VRAIMENT ?
L’énergie est l’ultime moyen qui te permettra d’aller là où tu veux. C’est comme ton auto !
Comment parviens-tu à te rendre d’un point A au point B ? Tu y mets de l’essence qui fait
gage d’énergie ! Et toi ? C’est quoi ton fuel ? À quoi t’alimentes-tu quotidiennement pour
te permettre d’accomplir avec fierté tes aspirations, tes rêves, petits et grands ?
En tant qu’ex-obèse, je sais ce que c’est que d’avancer sur le ralenti. De sentir que ton
énergie tu l’as laissé dans l’escalier que tu viens tout juste de monter. Que la vaisselle sur
le comptoir t’apparait comme une montagne quand en fait il s’y trouve trois ou quatre
morceaux, bon OK, peut-être dix mais quand même. Je sais aussi ce que c’est que de
devoir rentrer au boulot, s’occuper des enfants, de la maison, des épiceries, bref de tout
ce qui meuble le quotidien d’une femme, quand ton niveau d’énergie est complètement
à plat.
Et le pire, tu veux savoir ?
C’est que tu te couches le soir avec les batteries à plat, souvent plus tard que ton corps
en a réellement besoin, et que se passe-t-il dès le lendemain matin ? Surprise, tu repars
une autre journée avec deux petites barres de recharge plutôt qu’une charge complète.
Et ainsi va la vie du train train en mode survie ! Je sais ce que c’est, crois-moi ! Ce fut mon
style pendant plusieurs années avant que je me dise que c’était assez !
C’est bien beau tout ça mais quoi encore ?
Tu sais, s’il y a une chose qui est importante après l’énergie, c’est de savoir s’entourer
quand nous désirons apporter une transformation à sa vie. Ça vaut pour tout objectif ou
but que tu vises, y compris celui de retrouver l’énergie qui te permettra d’aller de l’avant.
Et ensuite, pour viser encore un peu plus haut ou un peu mieux. Un pas à la fois mais
toujours en direction de ton idéal de vie.
Alors, dans l’optique où tu t’es rendue à lire cette ligne, c’est que tu te sens interpellée
par ce message. Tu veux créer le changement dans ta vie ? Commence par mesurer ton
énergie ! Je t’arrête tout de suite si tu vises la perfection avant de passer à l’action parce
que tout comme les cycles de la vie, l’énergie aussi traine la patte par moment et à
d’autres, elle est explosive, et ce, bien souvent, dans une même journée. Alors, prends
une belle petite boite, mets-y ton besoin de perfectionnisme dedans si tel est le cas, et
mets la boite dans le poêle à bois !
Bon maintenant que c’est fait, voyons les pistes d’actions.
Comment retrouver ou prendre soin de ton énergie ?
– Une saine alimentation bien évidemment
– De l’exercice quotidien qui t’enthousiasmera
– Un sommeil plus que récupérateur
– Des moments de repos ici et là quand ton corps t’envoie le signal
– Voir ce qui te draine dans ton environnement
– Écouter les messages de tes émotions afin de répondre à tes besoins
– Méditer pour calmer les tourbillons mentaux
– Par pleins d’autres moyens que je ne connais pas nécessairement mais que tu
connais peut-être ?
Je t’ai mentionné ci-haut qu’une façon gagnante est de bien t’entourer. Ça vaut aussi pour
retrouver ton énergie. Avoir une accompagnante en santé globale est un atout précieux
pour démarrer ta quête ! Vouloir tout faire seul est bien mais accompagné est souvent
beaucoup mieux. Tu peux voir les résultats se pointer le bout du nez plus rapidement
parce que tu n’as pas le temps de voir partir en fumée ta motivation. Prends le temps de
choisir la bonne personne pour t’accompagner.
Autant que dans ma profession, je m’assure du bon match avec mes clientes autant c’est
important pour toi aussi de trouver la bonne personne pour te soutenir et te faire évoluer
dans ta quête pour retrouver ton énergie et ta santé par le fait même !
Je te le répète parce que je sais à quel point c’est important et que toute démarche
l’exige : le premier objectif que tu dois viser dans ta vie est celui de retrouver ton énergie !
Ça te prend ton « fuel » à au moins 80 % pour entreprendre une autre démarche.
Comment la mesurer ?
À priori, je t’invite à prendre note aujourd’hui, sur une échelle de 1 à 10 où tu te situes.
Ainsi, 80 % équivaudront à 8 sur l’échelle. Le tout avec un regard honnête même si le
chiffre ne te plait pas. Tu dois bien donner un départ pour voir la progression. Avec
indulgence et bienveillance !
Anick Roy – coach de réussite
http://equilibrecoaching.ca/