Les huiles essentielles, pas si banales que ça!


Depuis près de 20 ans, j’utilise les huiles essentielles dans ma vie. Oui, pendant quelque temps, je les ai mises à l’oubliette. Mais l’appel de leurs arômes, de leurs bienfaits, de leur côté pratique, en plus de mes expériences positives à les utiliser et de mon chemin de vie, ont fait en sorte que j’ai renoué avec elles.Les huiles essentielles, pas si banales que ça! | Oasis de santé

L’aromathérapie, c’est l’art et la science visant à distiller, à enfleurer ou à presser des parties de végétaux pour aider, soutenir et améliorer la santé globale. Elle fait partie d’une médecine complémentaire qui équilibre à la fois le physique, le mental et même, le côté spirituel.

Les huiles essentielles ont une influence positive sur ma vie et celle de ma famille, et ce, de plusieurs façons. Voici par où commencer dans ce merveilleux monde!

 

Les critères de qualité

Comment s’y retrouver? Tout d’abord, on retrouve sur le marché une multitude d’huiles essentielles, mais est-ce qu’elles s’équivalent toutes? Malheureusement, non. La composition chimique des huiles varie selon :

  • La plante utilisée;
  • Sa méthode de culture;
  • Son pays d’origine;
  • Son climat;
  • Son mode d’extraction pour en faire une huile essentielle.

Aujourd’hui, avec l’avancée de la science, il est possible de constituer une huile essentielle synthétique, mais sans aucune valeur thérapeutique. Méfiez-vous des huiles à bas prix. On y ajoute souvent d’autres composantes de moins bonne qualité, comme des solvants. Leurs propriétés thérapeutiques sont alors affaiblies. Leur temps de distillation est écourté pour en recueillir seulement la molécule de l’odeur et non la molécule active thérapeutique qui fera toute la différence. Une bonne huile est plus dispendieuse, mais elle vaut réellement son pesant d’or!

Comment lire une étiquette pour faire un bon choix

Avant de faire l’achat d’une huile essentielle, il est de mise de tenir compte de certains aspects afin de distinguer la qualité d’une bonne huile essentielle versus celle de piètre qualité. Même s’il est inscrit 100 % pure sur l’étiquette, il faut vérifier :

  • S’il y a ajout de substances autres que l’huile essentielle en soi;
  • Que la variété botanique soit toujours mentionnée (ce qui peut jouer sur les effets thérapeutiques);
  • Que le lieu de culture de la plante utilisée soit indiquée, puisque sa terre d’accueil, la lumière et l’air sont des facteurs qui jouent un rôle important sur sa qualité;
  • Que l’huile est sans résidus de pesticides, d’insecticides et est exempte de contaminants.

Plus une huile essentielle est pure, plus les résultats seront puissants.  J’utilise personnellement des huiles avec un protocole de qualité certifié de grade pur et thérapeutique. Elles sont alors soumises à des tests rigoureux pour en assurer sa pureté, sa puissance, son efficacité, et ce, sans danger.

Comment les utiliser

L’utilisation des huiles essentielles est très facile et pratique. Bien employées, elles ont la capacité unique d’aider les personnes de différentes façons. Que ce soit en cuisine, en beauté ou en soin de santé, vous serez enthousiasmé, voire étonné, des résultats, des effets positifs et des diverses façons qu’elles peuvent vous aider dans votre quotidien. Voici quatre façons de les utiliser :

  • Aromatique

    Diffusées, inhalées, en vapeur, sur l’oreiller, dans le bain, sous la douche… Elles peuvent être stimulantes, relaxantes, nettoyantes, et assainir votre environnement des bienfaits de leurs parfums. Elles auront une action directe sur le cerveau et vos émotions.

  • Interne

    Utilisées dans des recettes, en substitut d’épices déshydratées, pour leur saveur, sous la langue, en capsule ou pour améliorer le goût de votre breuvage… On l’utilise aussi à l’interne pour ses effets thérapeutiques sur notre santé. Attention, il est primordial de prendre une huile pure certifiée grade thérapeutique. Assurez-vous que la compagnie vous confirme que vous pouvez l’ingérer puisque peu d’entre elles peuvent certifier que leurs huiles sont assez pures pour cet usage. Avant de passer à l’action, informez-vous!

  • Topique ou locale

    Une méthode efficace et facilement absorbable par la peau. En application locale, elles pénètrent très bien dans la peau et agissent en profondeur dans l’organisme. Vous pouvez d’ailleurs personnaliser vos huiles selon vos besoins. Puisque les huiles sont solubles dans une matière grasse et non dans l’eau, utilisez-les de manière topique avec des lotions, crèmes, huiles neutres, masque à l’argile, etc. Pour les huiles plus fortes, pour les personnes à la peau fragile, les bébés, les enfants, il faut toujours diluer les huiles.

  • Entretien ménager

    Une multitude de possibilités s’offrent à vous pour vous concocter des mélanges de produits de nettoyage sains pour vous, vos enfants, vos animaux et l’environnement.

Les huiles essentielles se conservent parfaitement à l’abri de la chaleur et de la lumière, hors de la portée des enfants. Il est conseillé d’utiliser des contenants de verres teintés, préférablement, pour bien conserver vos huiles.

Un art du mieux-être

La science des huiles essentielles est destinée à toute personne qui veut prendre en main sa santé et son bien-être simplement, en harmonie avec soi et la nature. Un véritable art du mieux-vivre un jour à la fois!

Tu aimerais être guidé vers des choix sensés pour tes besoins et  assister à un atelier d’introduction aux huiles essentielles afin de mieux t’y retrouver? Que ce soit pour un meilleur sommeil, aider ta digestion, soulager tes maux de tête, pour tes coupures mineures, ce sera un honneur de t’accompagner vers des expériences positives sans agents chimiques, et ce, une goutte à la fois!

À ta santé!

Nathalie Jean mass. N.D.