On me demande régulièrement : « Nathalie comment fais-tu pour faire tout ce que tu fais dans une journée? Tu as l’air en pleine forme! » Je réponds souvent : « Oh merci, c’est gentil! Ce que je fais? J’investis en moi! » Tu veux savoir comment? C’est simple! Je le fais par des actions concrètes au quotidien comme m’entraîner, bien nourrir mon corps, boire de l’eau, aller dehors, prendre du temps pour moi, faire des choses que j’aime! Pas toujours facile, mais je réussis parce que j’ai revu mes priorités puisque que vieillir en superbe forme me tient vraiment à cœur.
Une question de priorité
J’ai trois garçons, un horaire TRÈS chargé et oui je pourrais dire je manque de temps et ne rien faire. Tout est une question de priorité et personne ne peut le faire à notre place! Je suis une femme passionnée par la santé globale et, depuis plusieurs années, ça fait partie de mon quotidien. Ma vision : mieux vaut prévenir que guérir! L’investissement de temps et d’argent est doublement payant ça je peux vous le garantir.
J’ai découvert une merveilleuse façon de reconnecter au plein potentiel de ma santé globale en toute simplicité et surtout de diminuer ma charge toxique du quotidien. J’utilise dans ma routine quotidienne les produits DoTerra. Alors, j’ai pensé te présenter l’horaire type d’une de mes journées avec mes produits.
Ma routine mieux-être
- Le matin, au réveil, j’applique deux gouttes du mélange d’huiles essentielles d’ancrage Balance afin de me sentir solide durant ma journée.
- Je bois aussi un verre d’eau avec une à deux gouttes d’huile essentielle de citron pour son effet détoxifiant. En passant j’utilise les huiles essentielles Doterra pour leur usage interne puisqu’elles sont sécuritaires pour cette utilisation.
- J’actionne mon diffuseur d’huiles essentielles avec un mélange selon mon feeling.
- Ensuite, c’est mon 20 à 30 minutes d’activité physique. J’applique donc sur mes poignets et à la base de mon cou, le mélange d’huiles essentielles Motivate puisqu’il porte bien son nom!
- Suite à mon entraînement, c’est l’heure de ma douche et j’y dépose une goutte du mélange Easy air pour un effet sauna instantané. J’utilise également la gamme DoTerra pour les cheveux dans ma routine.
- Pour mon soin du visage, j’ajoute une goutte d’huile d’encens à ma crème de jour et une goutte de cette huile sous ma langue puisqu’il s’agit d’un puissant régénérateur cellulaire.
- Durant la journée, je bois de l’eau avec des huiles d’agrumes pour donner un goût naturel et thérapeutique à mon breuvage. Lime, orange, pamplemousse, mandarine, tangerine et/ou Smart and sassy (mélange métabolique). J’aime bien aussi en ajouter à mon gazéifiée que je fais avec mon appareil.
- Aux repas, je consomme le fameux trio LLV (Lifelong vitality) qui contient des vitamines et minéraux, des antioxydants et des oméga 3 que j’ai besoin pour plus d’énergie, un meilleur sommeil, une meilleure gestion des émotions, un meilleur système immunitaire et hormonal… Bio assimilable, il est un must dans mon quotidien. J’ajoute également des enzymes digestives à tout ça.
- Le soir, j’aime boire de l’eau gazéifiée ou de la tisane avec le mélange digestif Zengest, un incontournable pour moi.
- Je refais ma routine pour le visage le soir en ajoutant cette fois-ci à ma crème le duo nutritif Yarrow pom .Je mets aussi une goutte d’huile essentielle d’encens sous la langue, mon régénérateur cellulaire!
- J’utilise le dentifrice On guard pour mon hygiène buccale quotidienne.
- Avant d’entrer au lit j’applique sous chaque pied 2 gouttes du mélange
- Pour la nuit, j’utilise dans mon diffuseur le mélange Serenity, que j’aime d’amour, pour un sommeil réparateur.
Il est certain que j’emploie d’autres huiles ou produits dans mon quotidien,selon mes besoins. Par exemple, j’utilise le mélange Clarycalm pour ma période hormonale, la synergie Terrashield comme répulsif efficace contre les moustiques, la collection Émotions selon le besoin du moment… Mes enfants aussi utilisent les huiles essentielles dans leur quotidien, ils ont eux aussi leur propre routine.
Il y a également mes dix huiles de base qui me suivent en voyage ou en camping puisqu’avec elles, j’ai ma trousse de « bobologie » naturelle du quotidien.
À ton tour!
As-tu toi aussi une routine mieux-être afin de prendre soin de toi et d’investir en toi? C’est tellement plaisant de se sentir bien autant dans son corps, son cœur et son esprit.
Si tu aimerais en savoir plus, je t’invite à me contacter et nous pourrons en discuter et voir ensemble ce qui te convient, selon tes besoins. Tu peux également lire mon article de blogue sur les huiles essentielles où tu retrouveras encore plus d’informations sur celles-ci!
Au plaisir et … À ta santé!
Nathalie Jean n.d. mass.